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Planifique la actividad física en su rutina diaria. Ocio saludable - en profundidad - ejercicio físico. El "ocio saludable" encuadra opciones como actividades físicas al aire libre o en recintos cerrados,. Decir que la actividad física abarca el ejercicio así como también otras. Hacer ejercicio con regularidad es parte importante de un estilo de vida saludable. Las personas que llevan una vida activa tienen menos probabilidad de. Sugerencia: mezcla proteínas, grasas saludables y un poco de carbohidratos. Por supuesto, después del ejercicio puedes agregar algún postre saludable (¡te. La “pausa obligada” ante la emergencia sanitaria puede ser una ocasión perfecta para establecer una rutina saludable de ejercicios que. 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